Kontrak Hidup Sehat

Bismillahirrahmannirahim

Pada hari ini Minggu tanggal Empat bulan Oktober tahun Dua ribu sembilan, saya yang bernama Amy Maulany Setyaman telah membuat kontrak Hidup Sehat. Kontrak  ini bersifat mengikat seumur hidup dan berlaku sejak hari ini. Adapun butir-butir kontrak yang harus saya patuhi adalah sebagai berikut :

1. Makan makanan sehat
2. Menjauhi santan, makanan yang mengandung MSG,  makanan yang berasa pedas dan asam
3. Memanfaatkan madu sebagai sarapan
4. Mengusahakan makan siang dan malam tepat waktu dan sesuai dengan porsi yang dianjurkan oleh dokter
5. Memperbanyak minum air putih, menghindari kopi, soda dsbnya
6. Mandi sehari 2x
7. Membersihkan muka pagi dan malam
8. Tidak lupa menggosok gigi sebelum tidur
9. Membersihkan kamar minimal dua hari sekali
10. Mengusahakan untuk berolahraga seminggu 3x

Hal-hal mengenai pelanggaran terhadap kontrak ini akan diselesaikan secara adat oleh saya sendiri dengan saksi Allah SWT.

Demikian kontrak ini dibuat untuk dapat dilaksanakan dengan sebaik-baiknya.

Bandung, 4 Oktober 2009

Amy Maulany Setyaman

* lagi seneng bikin kontrak buat diri sendiri, berharap dengan kontrak2 ini bisa ngilangin sifat angin2annya amy, demi terwujudnya semua keinginan dan impian amy…

Explore posts in the same categories: Hikmah Di Balik Peristiwa